A.S.D. PLANET GYM
oltre a seguire gli iscritti in modo individuale, offre consulenze alimentari attraverso un'equipe di esperti.
.....................................................................................................................................................................................
• GYM TONIC: programma di allenamento che prevede una fase di condizionamento muscolare seguita da esercizi di stretching globale, mobilitā articolare e tonificazione muscolare a ritmo costante.
• GINNASTICA GENERALE: lezione adatta a chiunque voglia avvicinarsi alla ginnastica aerobica. Movimenti coordinati nelllo spazio, semplici coreografie a ritmo di musica.
• GINNASTICA CORRETTIVA: lezione studiata per migliorare la postura del nostro corpo ripristinando il corretto equilibrio muscolo-tendineo e osteo-articolare.
• FITBOXE: lezione di gruppo molto coinvolgente, divertente e allenante che fonde le arti marziali e l'aerobica; si svolge con l'utilizzo di sacchi seguito da una fase di tonificazione al tappetino.
• PILATES: č una tecnica di recupero funzionale in grado di garantire l'equilibrio posturale grazie ad una serie di esercizi che assicurano il corretto allineamento del corpo. Annovera circa 70 esercizi a corpo libero eseguiti a terra e su di un tappetino finalizzati all'acquisizione del controllo totale del proprio corpo da parte dlela mente durante il movimento, oltre che alla realizzazione di importanti risultati estetici legati la mantenimento della corretta postura e alla tonificazione muscolare.
.........................................................................................................................................................................................
LUN
|
MAR
|
MER
|
GIO
|
VEN
|
SAB
|
|
Gym Tonic
|
15.30-16.30
18.30-19.30
|
15.30-16.30
18.30-19.30
|
15.30-16.30
18.30-19.30
|
|||
Ginn. Generale
|
20.00-21.00
21.00-22.00
|
19.00-20.00
|
20.00-21.00
21.00-22.00
|
19.00-20.00
|
20.00-21.00
21.00-22.00
|
|
Gin. Correttiva
|
18.00-19.00
19.00-20.00
|
18.00-19.00
19.00-20.00
|
18.00-19.00
19.00-20.00
|
|||
Fitboxe
|
20.30-21.30
|
20.30-21.30
|
20.30-21.30
|
|||
Global Fit
|
19.30-20.30
|
19.30-20.30
|
19.30-20.30
|
|||
Pilates
|
14.00-15.00
18.30-19.30
|
14.00-15.00
18.30-19.30
|
||||
Walking
|
21.00-22.00
|
20.00-21.00
|
21.00-22.00
|
20.00-21.00
|
21.00-22.00
|
|
Kick Boxing
|
20.30-22.00
|
19.00-20.30
|
2010 Planet Gym. All rights reserved.
"... per il corpo ... per la mente"